LÜTFEN BU PAKETE UYGUN OLUP OLMADIĞINIZI ÖĞRENMEK İÇİN 0552 296 21 90 NUMARALI TELEFONUN WHATSAPP HATTINA YAŞ-BOY-KİLO BİLGİLERİNİZİ VE  3 ADET BİKİNİ İLE BOYDAN ÇEKİLMİŞ FOTOĞRAFINIZI (ÖNDEN, ARKADAN VE YANDAN OLACAK ŞEKİLDE) GÖNDERİN.DAHA ÖNCE YARIŞMA TECRÜBESİ OLAN BİR SPORCUYSANIZ PAKETİ SATIN ALMADAN ÖNCE LÜTFEN WHATSAPP ÜZERİNDEN İLETİŞİME GEÇİNİZ.Bu eğitim paketinde;- Sporcunun analizi yapıldıktan sonra yarışma, siklet kategorisi belirlenir. Yarışma için henüz hazır değilse forma uygun yönlendirme yapılır.- Tüm planlar Gülşah Görgülü trafından kişinin geçmiş tecrübeleri, spor geçmişi, formu, hedefi, rutin yaşam bilgilerine göre hazırlanır.- Paket süresince öğrenci Be Green App'i  ve WhatsApp destek hattını aktif kullanabilecektir.- Hazırlık süresince 2 haftada bir, yarışma tarihi yaklaştığında ise haftada bir form ve rapor takibi yapılacaktır.- Paket içerisinde 1-2 kez yapılacak toplu poz dersine katılım hakkı mevcuttur.- Yarışmacı hazırlık Paketi 6 aylık süreçten oluşmaktadır. Daha fazla süre hazırlık yapacak yada yapması gerekecek, alt yapısı hazır olmayan olan sporcular WhatsApp'tan detayları öğrenebilir.BESLENME- Günlük yaşam rutininize (uyanma, kahvaltı, antrenman ve uyku saatiniz) , bütçenize, formunuza, hedefinize ve seviyenize göre hazırlanmış. Macro ve micro hesaplaması yapılmış detaylı beslenme planı.- Güncel sağlık sorunlarınıza ve var ise tahlil sonuçlarınıza göre (tam kan sayımı, hormon testleri ve besin intolerans test sonuçlarına) hazırlanan öğünler. - Günlük almanız gereken toplam kalori, protein, karbonhidrat ve yağ hesaplaması yapılmış hedefe ve seviyeye yönelik öğünler.- Tüketemediğiniz besinler yerine alternatif öğün önerileri.- Yemek hazırlama konusunda deneyimli olmayan  öğrenciler için videolu öğün hazırlama videoları.ANTRENMAN- Güncel sağlık sorunlarınıza, varsa sakatlıklarınıza, formunuza ve seviyenize göre hazırlanmış antrenman planı.- Sizler için planlanmış tüm egzersizlerin çalışan kas gruplarına kadar detaylıca gösterilmiş videolu anlatımı.- Yapılan egzersizde izlerken öğrenebileceğiniz hangi kas grubunun çalıştığı, isimleri ve anatomik görünümü.KARDİYO- Öğrencinin güncel formu ve hedeflediği form için günlük yaşam standartlarına göre uygun ekipman ile planlanmış kardiyo planı. - Kardiyo için ekipmanı olmayan öğrenciler için alternatif kardiyo önerileri.SUPPLEMENT- Kullanımı kişinin tercihine bağlı olarak, isteğe göre supplement (ek besin takviyesi) planı hazırlanması.ÖĞRENCİ TAKİP SİSTEMİ- Öğrencinin haftada 1 kere ileteceği güncel form fotoğrafları ve haftalık performans raporu doğrultusunda planlarda revizeler yapılır.- Haftalık olarak kişinin gelişimine ve sürece sağladığı uyuma göre öğrenciye yüksek performans gösterebilmesi için anlık müdahale edilir.- Be Green mobil uygulamada anlık soru - cevap ile günlük tüm soruların cevaplandırılması.- Mesai saatleri içerisinde WhatsApp hattı üzerinden aktif olarak soruların cevaplandırılması. BE GREEN MOBİL UYGULAMA- Eşsiz bildirim sistemi ile her öğün, antrenman ve kardiyo öncesi, gün içinde ise su hatırlatımı için kullanıcıya bildirim gitmesi.- Öğün saatlerinde tüketilen öğünün fotoğrafınını çekilip sisteme yüklenmesi ve diyetistenimiz tarafından kontrol edildiğinde başarı istatistiğine işlenmesi.- Öğün hazırlama kolaylığı için pratik videolu ana ve ara öğün tarifleri.- Kullanıcının antrenmanda ve kardiyoda bildirim yapması ve başarı istatistiğine işlenmesi.- Spordan önce kullanılan ek besinler için kullanıcıya hatırlatma bildiriminin gitmesi.- Tüm egzersiz hareketlerinin videolu anlatımı ve dikkat edilmesi gereken tüm püf noktaların açıklanması.- Her gün soru-cevap bölümü ile tüm sorunların cevaplandırılması.- Vücudunuzu geliştirip hedefinize doğru ilerlerken aynı zamanda bilgilerinizi geliştireceğiniz bilgi bankası ve blog paylaşımları.- Be Green mağaza özelliği ile kullanıcılara özel fiyatlar ve indirimli supplement ve giyim alışverişi yapabilme...

Bu eğitim paketinde;- Yarışmacı hazırlık paketinde olduğu gibi haftalık olarak kontrol edilmek, daha hızlı forma girmek ve daha disiplinli ilerlemek isteyen kişiler için hazırlanmış bir pakettir.- Her hafta Pazar günleri WhatsApp üzerinden güncel form ve rapor takibi yapılmaktadır.- WhatsApp üzerinden direkt olarak aktif şekilde iletişim kurulabilmektedir.- Paket süresince talep edildiği takdirde, belirlenen gün ve saatte Gülşah Görgülü ile tek seferlik 30 dakika süren görüntülü görüşme hakkı mevcuttur. BESLENME- Günlük yaşam rutininize (uyanma, kahvaltı, antrenman ve uyku saatiniz) , bütçenize, formunuza, hedefinize ve seviyenize göre hazırlanmış. Macro ve micro hesaplaması yapılmış detaylı beslenme planı.- Güncel sağlık sorunlarınıza ve var ise tahlil sonuçlarınıza göre (tam kan sayımı, hormon testleri ve besin intolerans test sonuçlarına) hazırlanan öğünler. - Günlük almanız gereken toplam kalori, protein, karbonhidrat ve yağ hesaplaması yapılmış hedefe ve seviyeye yönelik öğünler.- Tüketemediğiniz besinler yerine alternatif öğün önerileri.- Yemek hazırlama konusunda deneyimli olmayan  öğrenciler için videolu öğün hazırlama videoları.ANTRENMAN- Güncel sağlık sorunlarınıza, varsa sakatlıklarınıza, formunuza ve seviyenize göre hazırlanmış antrenman planı.- Sizler için planlanmış tüm egzersizlerin çalışan kas gruplarına kadar detaylıca gösterilmiş videolu anlatımı.- Yapılan egzersizde izlerken öğrenebileceğiniz hangi kas grubunun çalıştığı, isimleri ve anatomik görünümü.KARDİYO- Öğrencinin güncel formu ve hedeflediği form için günlük yaşam standartlarına göre uygun ekipman ile planlanmış kardiyo planı. - Kardiyo için ekipmanı olmayan öğrenciler için alternatif kardiyo önerileri.SUPPLEMENT- Kullanımı kişinin tercihine bağlı olarak, isteğe göre supplement (ek besin takviyesi) planı hazırlanması.ÖĞRENCİ TAKİP SİSTEMİ- Öğrencinin haftada 1 kere ileteceği güncel form fotoğrafları ve haftalık performans raporu doğrultusunda planlarda revizeler yapılır.- Haftalık olarak kişinin gelişimine ve sürece sağladığı uyuma göre öğrenciye yüksek performans gösterebilmesi için anlık müdahale edilir.- Be Green mobil uygulamada anlık soru - cevap ile günlük tüm soruların cevaplandırılması.- Mesai saatleri içerisinde WhatsApp hattı üzerinden aktif olarak soruların cevaplandırılması. BE GREEN MOBİL UYGULAMA- Eşsiz bildirim sistemi ile her öğün, antrenman ve kardiyo öncesi, gün içinde ise su hatırlatımı için kullanıcıya bildirim gitmesi.- Öğün saatlerinde tüketilen öğünün fotoğrafınını çekilip sisteme yüklenmesi ve diyetistenimiz tarafından kontrol edildiğinde başarı istatistiğine işlenmesi.- Öğün hazırlama kolaylığı için pratik videolu ana ve ara öğün tarifleri.- Kullanıcının antrenmanda ve kardiyoda bildirim yapması ve başarı istatistiğine işlenmesi.- Spordan önce kullanılan ek besinler için kullanıcıya hatırlatma bildiriminin gitmesi.- Tüm egzersiz hareketlerinin videolu anlatımı ve dikkat edilmesi gereken tüm püf noktaların açıklanması.- Her gün soru-cevap bölümü ile tüm sorunların cevaplandırılması.- Vücudunuzu geliştirip hedefinize doğru ilerlerken aynı zamanda bilgilerinizi geliştireceğiniz bilgi bankası ve blog paylaşımları.- Be Green mağaza özelliği ile kullanıcılara özel fiyatlar ve indirimli supplement ve giyim alışverişi yapabilme...

BESLENME- Günlük yaşam rutininize (uyanma, kahvaltı, antrenman ve uyku saatiniz) , bütçenize, formunuza, hedefinize ve seviyenize göre hazırlanmış. Macro ve micro hesaplaması yapılmış detaylı beslenme planı.- Güncel sağlık sorunlarınıza ve var ise tahlil sonuçlarınıza göre (tam kan sayımı, hormon testleri ve besin intolerans test sonuçlarına) hazırlanan öğünler. - Günlük almanız gereken toplam kalori, protein, karbonhidrat ve yağ hesaplaması yapılmış hedefe ve seviyeye yönelik öğünler.- Tüketemediğiniz besinler yerine alternatif öğün önerileri.- Yemek hazırlama konusunda deneyimli olmayan  öğrenciler için videolu öğün hazırlama videoları.ANTRENMAN- Güncel sağlık sorunlarınıza, varsa sakatlıklarınıza, formunuza ve seviyenize göre hazırlanmış antrenman planı.- Sizler için planlanmış tüm egzersizlerin çalışan kas gruplarına kadar detaylıca gösterilmiş videolu anlatımı.- Yapılan egzersizde izlerken öğrenebileceğiniz hangi kas grubunun çalıştığı, isimleri ve anatomik görünümü.KARDİYO- Öğrencinin güncel formu ve hedeflediği form için günlük yaşam standartlarına göre uygun ekipman ile planlanmış kardiyo planı. - Kardiyo için ekipmanı olmayan öğrenciler için alternatif kardiyo önerileri.SUPPLEMENT- Kullanımı kişinin tercihine bağlı olarak, isteğe göre supplement (ek besin takviyesi) planı hazırlanması.ÖĞRENCİ TAKİP SİSTEMİ- Öğrencinin 4 haftada 1 kere yükleyeceği güncel form fotoğrafları ve aylık performans raporu doğrultusunda planlarda revizeler yapılır.- Aylık olarak kişinin gelişimine ve sürece sağladığı uyuma göre öğrenciye yüksek performans gösterebilmesi için anlık müdahale edilir.- Be Green mobil uygulamada anlık soru-cevap ile günlük tüm soruların cevaplandırılması.- Mesai saatleri içerisinde WhatsApp hattı üzerinden aktif olarak soruların cevaplandırılması. BE GREEN MOBİL UYGULAMA- Eşsiz bildirim sistemi ile her öğün, antrenman ve kardiyo öncesi, gün içinde ise su hatırlatımı için kullanıcıya bildirim gitmesi.- Öğün saatlerinde tüketilen öğünün fotoğrafınını çekilip sisteme yüklenmesi ve diyetistenimiz tarafından kontrol edildiğinde başarı istatistiğine işlenmesi.- Öğün hazırlama kolaylığı için pratik videolu ana ve ara öğün tarifleri.- Kullanıcının antrenmanda ve kardiyoda bildirim yapması ve başarı istatistiğine işlenmesi.- Spordan önce kullanılan ek besinler için kullanıcıya hatırlatma bildiriminin gitmesi.- Tüm egzersiz hareketlerinin videolu anlatımı ve dikkat edilmesi gereken tüm püf noktaların açıklanması.- Her gün soru-cevap bölümü ile tüm sorunların cevaplandırılması.- Vücudunuzu geliştirip hedefinize doğru ilerlerken aynı zamanda bilgilerinizi geliştireceğiniz bilgi bankası ve blog paylaşımları.- Be Green mağaza özelliği ile kullanıcılara özel fiyatlar ve indirimli supplement ve giyim alışverişi yapabilme. ..

       BESLENME- Günlük yaşam rutininize (uyanma, kahvaltı, antrenman ve uyku saatiniz) , bütçenize, formunuza, hedefinize ve seviyenize göre hazırlanmış. Macro ve micro hesaplaması yapılmış detaylı beslenme planı.- Güncel sağlık sorunlarınıza ve var ise tahlil sonuçlarınıza göre (tam kan sayımı, hormon testleri ve besin intolerans test sonuçlarına) hazırlanan öğünler. - Günlük almanız gereken toplam kalori, protein, karbonhidrat ve yağ hesaplaması yapılmış hedefe ve seviyeye yönelik öğünler.- Tüketemediğiniz besinler yerine alternatif öğün önerileri.- Yemek hazırlama konusunda deneyimli olmayan  öğrenciler için videolu öğün hazırlama videoları.ANTRENMAN- Güncel sağlık sorunlarınıza, varsa sakatlıklarınıza, formunuza ve seviyenize göre hazırlanmış antrenman planı.- Sizler için planlanmış tüm egzersizlerin çalışan kas gruplarına kadar detaylıca gösterilmiş videolu anlatımı.- Yapılan egzersizde izlerken öğrenebileceğiniz hangi kas grubunun çalıştığı, isimleri ve anatomik görünümü.KARDİYO- Öğrencinin güncel formu ve hedeflediği form için günlük yaşam standartlarına göre uygun ekipman ile planlanmış kardiyo planı. - Kardiyo için ekipmanı olmayan öğrenciler için alternatif kardiyo önerileri.SUPPLEMENT- Kullanımı kişinin tercihine bağlı olarak, isteğe göre supplement (ek besin takviyesi) planı hazırlanması.ÖĞRENCİ TAKİP SİSTEMİ- Öğrencinin 4 haftada 1 kere yükleyeceği güncel form fotoğrafları ve aylık performans raporu doğrultusunda planlarda revizeler yapılır.- Aylık olarak kişinin gelişimine ve sürece sağladığı uyuma göre öğrenciye yüksek performans gösterebilmesi için anlık müdahale edilir.- Be Green mobil uygulamada anlık soru-cevap ile günlük tüm soruların cevaplandırılması.- Mesai saatleri içerisinde WhatsApp hattı üzerinden aktif olarak soruların cevaplandırılması. BE GREEN MOBİL UYGULAMA- Eşsiz bildirim sistemi ile her öğün, antrenman ve kardiyo öncesi, gün içinde ise su hatırlatımı için kullanıcıya bildirim gitmesi.- Öğün saatlerinde tüketilen öğünün fotoğrafınını çekilip sisteme yüklenmesi ve diyetistenimiz tarafından kontrol edildiğinde başarı istatistiğine işlenmesi.- Öğün hazırlama kolaylığı için pratik videolu ana ve ara öğün tarifleri.- Kullanıcının antrenmanda ve kardiyoda bildirim yapması ve başarı istatistiğine işlenmesi.- Spordan önce kullanılan ek besinler için kullanıcıya hatırlatma bildiriminin gitmesi.- Tüm egzersiz hareketlerinin videolu anlatımı ve dikkat edilmesi gereken tüm püf noktaların açıklanması.- Her gün soru-cevap bölümü ile tüm sorunların cevaplandırılması.- Vücudunuzu geliştirip hedefinize doğru ilerlerken aynı zamanda bilgilerinizi geliştireceğiniz bilgi bankası ve blog paylaşımları.- Be Green mağaza özelliği ile kullanıcılara özel fiyatlar ve indirimli supplement ve giyim alışverişi yapabilme. ..