Onlıne Poz Dersi

Erkek ve Kadınlara              ÖzelBESLENME- Günlük yaşam rutininiz (ant saati, kahvaltı saati ,ara öğün , uyku saati) Bütçeniz, fiziksel özellerikleriniz ve seviyenize  göre hazırlanmış, macro ve micro hesaplaması yapılmış detaylı beslenme Planı.-  Kan gurubunuza göre ve var ise tahlil sonuçlarınıza göre ( kan hemoglobin değerleri ve besin intolerans test sonuçlarına) hazırlanan öğünler-  Günlük almanız Gereken kalori ,protein ,karbonhidrat ve yağ hesaplaması yapılmış hazırlanması ve tüketilmesi pratik öğünler-  Tüketemediğiniz besinler yerine alternatif öğün önerileri.-  Yemek yapmasını bilmeyen öğrencilerim için Videolu yemek yapım tarifleri ve Alternatif pratik öğün Hazırlama videolarıANTRENMAN-  Tüm egzersizlerin Videolu anlatımı ve çalışan kas guruplarına kadar gösterilmiş en ayrıntılı  antrenman Planlaması.-  Hareketleri uygularken Dikkat etmeniz gereken tüm püf noktaların Videolu Aktarımı.-  İzlerken öğrenebileceğiniz Yapılan  egzersizde  hangi Kas gurubunun Çalıştığı ,isimleri ve Anatomic görünümüKARDİYO-  Öğrencinin güncel formu ve hedeflediği form için en iyi kardiyo planlanması günlük yaşam standartlarına uygun olarak planlanır.SUPPLEMENT- Kullanımı kişinin tercihine bağlı olarak , isteğe göre supplement (ek besin takviyesi)  planı hazırlanması .ÖĞRENCİ TAKİP SİSTEMİ-  Öğrencinin ay sonunda yükleyeceği güncel form fotoğrafları ve aylık performans raporu  dolrultusunda planlarda düzenlenme yapılır.-  Ay bazında Çıkarılacak Öğrenci Başarı istatistiği ve Sonucunda Öğrenciye Yüksek performans için anlık müdahale edilir.-  Be green mobil uygulamada anlık  soru - cevap  ile günlük tüm soruların cevaplandırılması.BE GREEN MOBİL UYGULAMAEşsiz bildirim sistemi ile her öğün ve ara öğün öncesi kullanıcıya bildirim gitmesi.-  Öğün saatlerinde  yapılan  öğünün sisteme fotoğrafının çekilip yüklenmesi ve başarı istatistiğine işlenmesi.-  Öğün hazırlama kolaylığı için pratik videolu ana ve ara öğün tarfileri-  Yaklaşan antrenman saati öncesinde kullanıcıya bildirim gitmesi ve antrenmanda fotoğraflı  yer bildirimi yaparak  başarı istatistiğine işlenmesi.-  Spordan önce kullanılan ek besinler için kullanıcıya hatırlatma bildiriminin gitmesi.-  Tüm egzersiz hareketlerinin Videolu anlatımı ve dikkat etmesi gereken  tüm püf noktaların açıklanması.-  İzlerken öğrenebileceğiniz , yapılan  egzersizde  hangi kas gurubunun çalıştığı , isimleri ve Anatomik görünümü.-  Vücudunuzu geliştirip hedefinize doğru ilerlerken aynı zamanda bilgilerinizi geliştireceğiniz Bilgi havuzu Ve Blog paylaşımları.-  Her gün soru cevap bölümü ile tüm sorunların  cevaplandırılması.-  Canlı yayınlar ile tüm kullanıcılara bidirim gönderilmesi ve uygulama içi canlı yayın ile Aktif iletişimde kalınması.-  Be green timeline ile uygulama içi duvar paylasımı yapabilme , diğer kullanıcıların paylasımlarını görebilme imkanı.-  Be green mağaza özelliği ile Kullanıcılara Özel fiyatlar ve indirimli Supplement - Giyim - Organik Market Alışverişi yapabilme .-  İsteyen Kullanıcılara Özel WHATSAPP destek hattı ...

..

BESLENME- Günlük yaşam rutininiz (ant saati, kahvaltı saati ,ara öğün , uyku saati) Bütçeniz, fiziksel özellerikleriniz ve seviyenize  göre hazırlanmış, macro ve micro hesaplaması yapılmış detaylı beslenme Planı.-  Kan gurubunuza göre ve var ise tahlil sonuçlarınıza göre ( kan hemoglobin değerleri ve besin intolerans test sonuçlarına) hazırlanan öğünler-  Günlük almanız Gereken kalori ,protein ,karbonhidrat ve yağ hesaplaması yapılmış hazırlanması ve tüketilmesi pratik öğünler-  Tüketemediğiniz besinler yerine alternatif öğün önerileri.-  Yemek yapmasını bilmeyen öğrencilerim için Videolu yemek yapım tarifleri ve Alternatif pratik öğün Hazırlama videolarıANTRENMAN-  Tüm egzersizlerin Videolu anlatımı ve çalışan kas guruplarına kadar gösterilmiş en ayrıntılı  antrenman Planlaması.-  Hareketleri uygularken Dikkat etmeniz gereken tüm püf noktaların Videolu Aktarımı.-  İzlerken öğrenebileceğiniz Yapılan  egzersizde  hangi Kas gurubunun Çalıştığı ,isimleri ve Anatomic görünümüKARDİYO-  Öğrencinin güncel formu ve hedeflediği form için en iyi kardiyo planlanması günlük yaşam standartlarına uygun olarak planlanır.SUPPLEMENT- Kullanımı kişinin tercihine bağlı olarak , isteğe göre supplement (ek besin takviyesi)  planı hazırlanması .ÖĞRENCİ TAKİP SİSTEMİ-  Öğrencinin ay sonunda yükleyeceği güncel form fotoğrafları ve aylık performans raporu  dolrultusunda planlarda düzenlenme yapılır.-  Ay bazında Çıkarılacak Öğrenci Başarı istatistiği ve Sonucunda Öğrenciye Yüksek performans için anlık müdahale edilir.-  Be green mobil uygulamada anlık  soru - cevap  ile günlük tüm soruların cevaplandırılması.BE GREEN MOBİL UYGULAMAMükemmel  bildirim sistemi ile her öğün ve ara öğün öncesi kullanıcıya bildirim gitmesi.-  Öğün saatlerinde  yapılan  öğünün sisteme fotoğrafının çekilip yüklenmesi ve başarı istatistiğine işlenmesi.-  Öğün hazırlama kolaylığı için pratik videolu ana ve ara öğün tarifleri-  Yaklaşan antrenman saati öncesinde kullanıcıya bildirim gitmesi ve antrenmanda fotoğraflı  yer bildirimi yaparak  başarı istatistiğine işlenmesi.-  Spordan önce kullanılan ek besinler için kullanıcıya hatırlatma bildiriminin gitmesi.-  Tüm egzersiz hareketlerinin Videolu anlatımı ve dikkat etmesi gereken  tüm püf noktaların açıklanması.-  İzlerken öğrenebileceğiniz , yapılan  egzersizde  hangi kas gurubunun çalıştığı , isimleri ve Anatomik görünümü.-  Vücudunuzu geliştirip hedefinize doğru ilerlerken aynı zamanda bilgilerinizi geliştireceğiniz Bilgi havuzu Ve Blog paylaşımları.-  Her gün soru cevap bölümü ile tüm sorunların  cevaplandırılması.-  Canlı yayınlar ile tüm kullanıcılara bidirim gönderilmesi ve uygulama içi canlı yayın ile Aktif iletişimde kalınması.-  Be green timeline ile uygulama içi duvar paylasımı yapabilme , diğer kullanıcıların paylasımlarını görebilme imkanı.-  Be green mağaza özelliği ile Kullanıcılara Özel fiyatlar ve indirimli Supplement - Giyim - Organik Market Alışverişi yapabilme .-  Kullanıcı ile Gülşah Görgülü arasında Görüntülü konuşma  (belirli saat ve paket  özellikleriyle)WHATSAPP destek hattı (HAFTA İÇİ 10:00 18:00 SAATLERİ ARASI)..