BESLENME- Günlük yaşam rutininize (uyanma, kahvaltı, antrenman ve uyku saatiniz) , bütçenize, formunuza, hedefinize ve seviyenize göre hazırlanmış. Macro ve micro hesaplaması yapılmış detaylı beslenme planı.- Güncel sağlık sorunlarınıza ve var ise tahlil sonuçlarınıza göre (tam kan sayımı, hormon testleri ve besin intolerans test sonuçlarına) hazırlanan öğünler. - Günlük almanız gereken toplam kalori, protein, karbonhidrat ve yağ hesaplaması yapılmış hedefe ve seviyeye yönelik öğünler.- Tüketemediğiniz besinler yerine alternatif öğün önerileri.- Yemek hazırlama konusunda deneyimli olmayan  öğrenciler için videolu öğün hazırlama videoları.ANTRENMAN- Güncel sağlık sorunlarınıza, varsa sakatlıklarınıza, formunuza ve seviyenize göre hazırlanmış antrenman planı.- Sizler için planlanmış tüm egzersizlerin çalışan kas gruplarına kadar detaylıca gösterilmiş videolu anlatımı.- Yapılan egzersizde izlerken öğrenebileceğiniz hangi kas grubunun çalıştığı, isimleri ve anatomik görünümü.KARDİYO- Öğrencinin güncel formu ve hedeflediği form için günlük yaşam standartlarına göre uygun ekipman ile planlanmış kardiyo planı. - Kardiyo için ekipmanı olmayan öğrenciler için alternatif kardiyo önerileri.SUPPLEMENT- Kullanımı kişinin tercihine bağlı olarak, isteğe göre supplement (ek besin takviyesi) planı hazırlanması.ÖĞRENCİ TAKİP SİSTEMİ- Öğrencinin 4 haftada 1 kere yükleyeceği güncel form fotoğrafları ve aylık performans raporu doğrultusunda planlarda revizeler yapılır.- Aylık olarak kişinin gelişimine ve sürece sağladığı uyuma göre öğrenciye yüksek performans gösterebilmesi için anlık müdahale edilir.- Be Green mobil uygulamada anlık soru-cevap ile günlük tüm soruların cevaplandırılması.- Mesai saatleri içerisinde WhatsApp hattı üzerinden aktif olarak soruların cevaplandırılması. BE GREEN MOBİL UYGULAMA- Eşsiz bildirim sistemi ile her öğün, antrenman ve kardiyo öncesi, gün içinde ise su hatırlatımı için kullanıcıya bildirim gitmesi.- Öğün saatlerinde tüketilen öğünün fotoğrafınını çekilip sisteme yüklenmesi ve diyetistenimiz tarafından kontrol edildiğinde başarı istatistiğine işlenmesi.- Öğün hazırlama kolaylığı için pratik videolu ana ve ara öğün tarifleri.- Kullanıcının antrenmanda ve kardiyoda bildirim yapması ve başarı istatistiğine işlenmesi.- Spordan önce kullanılan ek besinler için kullanıcıya hatırlatma bildiriminin gitmesi.- Tüm egzersiz hareketlerinin videolu anlatımı ve dikkat edilmesi gereken tüm püf noktaların açıklanması.- Her gün soru-cevap bölümü ile tüm sorunların cevaplandırılması.- Vücudunuzu geliştirip hedefinize doğru ilerlerken aynı zamanda bilgilerinizi geliştireceğiniz bilgi bankası ve blog paylaşımları.- Be Green mağaza özelliği ile kullanıcılara özel fiyatlar ve indirimli supplement ve giyim alışverişi yapabilme. ..

Bu eğitim paketinde;- Yarışmacı hazırlık paketinde olduğu gibi haftalık olarak kontrol edilmek, daha hızlı forma girmek ve daha disiplinli ilerlemek isteyen kişiler için hazırlanmış bir pakettir.- Her hafta Pazar günleri WhatsApp üzerinden güncel form ve rapor takibi yapılmaktadır.- WhatsApp üzerinden direkt olarak aktif şekilde iletişim kurulabilmektedir.- Paket süresince talep edildiği takdirde, belirlenen gün ve saatte Gülşah Görgülü ile tek seferlik 30 dakika süren görüntülü görüşme hakkı mevcuttur. BESLENME- Günlük yaşam rutininize (uyanma, kahvaltı, antrenman ve uyku saatiniz) , bütçenize, formunuza, hedefinize ve seviyenize göre hazırlanmış. Macro ve micro hesaplaması yapılmış detaylı beslenme planı.- Güncel sağlık sorunlarınıza ve var ise tahlil sonuçlarınıza göre (tam kan sayımı, hormon testleri ve besin intolerans test sonuçlarına) hazırlanan öğünler. - Günlük almanız gereken toplam kalori, protein, karbonhidrat ve yağ hesaplaması yapılmış hedefe ve seviyeye yönelik öğünler.- Tüketemediğiniz besinler yerine alternatif öğün önerileri.- Yemek hazırlama konusunda deneyimli olmayan  öğrenciler için videolu öğün hazırlama videoları.ANTRENMAN- Güncel sağlık sorunlarınıza, varsa sakatlıklarınıza, formunuza ve seviyenize göre hazırlanmış antrenman planı.- Sizler için planlanmış tüm egzersizlerin çalışan kas gruplarına kadar detaylıca gösterilmiş videolu anlatımı.- Yapılan egzersizde izlerken öğrenebileceğiniz hangi kas grubunun çalıştığı, isimleri ve anatomik görünümü.KARDİYO- Öğrencinin güncel formu ve hedeflediği form için günlük yaşam standartlarına göre uygun ekipman ile planlanmış kardiyo planı. - Kardiyo için ekipmanı olmayan öğrenciler için alternatif kardiyo önerileri.SUPPLEMENT- Kullanımı kişinin tercihine bağlı olarak, isteğe göre supplement (ek besin takviyesi) planı hazırlanması.ÖĞRENCİ TAKİP SİSTEMİ- Öğrencinin haftada 1 kere ileteceği güncel form fotoğrafları ve haftalık performans raporu doğrultusunda planlarda revizeler yapılır.- Haftalık olarak kişinin gelişimine ve sürece sağladığı uyuma göre öğrenciye yüksek performans gösterebilmesi için anlık müdahale edilir.- Be Green mobil uygulamada anlık soru - cevap ile günlük tüm soruların cevaplandırılması.- Mesai saatleri içerisinde WhatsApp hattı üzerinden aktif olarak soruların cevaplandırılması. BE GREEN MOBİL UYGULAMA- Eşsiz bildirim sistemi ile her öğün, antrenman ve kardiyo öncesi, gün içinde ise su hatırlatımı için kullanıcıya bildirim gitmesi.- Öğün saatlerinde tüketilen öğünün fotoğrafınını çekilip sisteme yüklenmesi ve diyetistenimiz tarafından kontrol edildiğinde başarı istatistiğine işlenmesi.- Öğün hazırlama kolaylığı için pratik videolu ana ve ara öğün tarifleri.- Kullanıcının antrenmanda ve kardiyoda bildirim yapması ve başarı istatistiğine işlenmesi.- Spordan önce kullanılan ek besinler için kullanıcıya hatırlatma bildiriminin gitmesi.- Tüm egzersiz hareketlerinin videolu anlatımı ve dikkat edilmesi gereken tüm püf noktaların açıklanması.- Her gün soru-cevap bölümü ile tüm sorunların cevaplandırılması.- Vücudunuzu geliştirip hedefinize doğru ilerlerken aynı zamanda bilgilerinizi geliştireceğiniz bilgi bankası ve blog paylaşımları.- Be Green mağaza özelliği ile kullanıcılara özel fiyatlar ve indirimli supplement ve giyim alışverişi yapabilme...

BESLENME- Günlük yaşam rutininize (uyanma, kahvaltı, antrenman ve uyku saatiniz) , bütçenize, formunuza, hedefinize ve seviyenize göre hazırlanmış. Macro ve micro hesaplaması yapılmış detaylı beslenme planı.- Güncel sağlık sorunlarınıza ve var ise tahlil sonuçlarınıza göre (tam kan sayımı, hormon testleri ve besin intolerans test sonuçlarına) hazırlanan öğünler. - Günlük almanız gereken toplam kalori, protein, karbonhidrat ve yağ hesaplaması yapılmış hedefe ve seviyeye yönelik öğünler.- Tüketemediğiniz besinler yerine alternatif öğün önerileri.- Yemek hazırlama konusunda deneyimli olmayan  öğrenciler için videolu öğün hazırlama videoları.ANTRENMAN- Güncel sağlık sorunlarınıza, varsa sakatlıklarınıza, formunuza ve seviyenize göre hazırlanmış antrenman planı.- Sizler için planlanmış tüm egzersizlerin çalışan kas gruplarına kadar detaylıca gösterilmiş videolu anlatımı.- Yapılan egzersizde izlerken öğrenebileceğiniz hangi kas grubunun çalıştığı, isimleri ve anatomik görünümü.KARDİYO- Öğrencinin güncel formu ve hedeflediği form için günlük yaşam standartlarına göre uygun ekipman ile planlanmış kardiyo planı. - Kardiyo için ekipmanı olmayan öğrenciler için alternatif kardiyo önerileri.SUPPLEMENT- Kullanımı kişinin tercihine bağlı olarak, isteğe göre supplement (ek besin takviyesi) planı hazırlanması.ÖĞRENCİ TAKİP SİSTEMİ- Öğrencinin 4 haftada 1 kere yükleyeceği güncel form fotoğrafları ve aylık performans raporu doğrultusunda planlarda revizeler yapılır.- Aylık olarak kişinin gelişimine ve sürece sağladığı uyuma göre öğrenciye yüksek performans gösterebilmesi için anlık müdahale edilir.- Be Green mobil uygulamada anlık soru-cevap ile günlük tüm soruların cevaplandırılması.- Mesai saatleri içerisinde WhatsApp hattı üzerinden aktif olarak soruların cevaplandırılması. BE GREEN MOBİL UYGULAMA- Eşsiz bildirim sistemi ile her öğün, antrenman ve kardiyo öncesi, gün içinde ise su hatırlatımı için kullanıcıya bildirim gitmesi.- Öğün saatlerinde tüketilen öğünün fotoğrafınını çekilip sisteme yüklenmesi ve diyetistenimiz tarafından kontrol edildiğinde başarı istatistiğine işlenmesi.- Öğün hazırlama kolaylığı için pratik videolu ana ve ara öğün tarifleri.- Kullanıcının antrenmanda ve kardiyoda bildirim yapması ve başarı istatistiğine işlenmesi.- Spordan önce kullanılan ek besinler için kullanıcıya hatırlatma bildiriminin gitmesi.- Tüm egzersiz hareketlerinin videolu anlatımı ve dikkat edilmesi gereken tüm püf noktaların açıklanması.- Her gün soru-cevap bölümü ile tüm sorunların cevaplandırılması.- Vücudunuzu geliştirip hedefinize doğru ilerlerken aynı zamanda bilgilerinizi geliştireceğiniz bilgi bankası ve blog paylaşımları.- Be Green mağaza özelliği ile kullanıcılara özel fiyatlar ve indirimli supplement ve giyim alışverişi yapabilme. ..

MÜSAİT GÜN VE SAATLERİ ÖĞENMEK İÇİN 0552 296 21 90 NUMARALI TELEFONUN WHATSAPP HATTINA ULAŞIP DETAYLI BİLGİLENDİRME ALABİLİRSİNİZ.Bu paketimizde ;- Belirlenen gün ve saatte ofisimizde sizi misafir ediyoruz.- Diyetisyen eşiğinde vücut yağ-kas ölçümü ve analizi yapılır.- Tahlil incelemesi ve değerlendirmesi yapılır.- Gülşah Görgülü ile görüşme, genel durum değerlendirmesi ve yönlendirmesi yapılır. - Be Green Face to Face Özel Hediye Paketi tarafınıza hediye edilir...

MÜSAİT GÜN VE SAATLERİ ÖĞENMEK İÇİN 0552 296 21 90 NUMARALI TELEFONUN WHATSAPP HATTINA ULAŞIP DETAYLI BİLGİLENDİRME ALABİLİRSİNİZ.Bu paketimizde ;- Belirlenen gün ve saatte Gülşah Görgülü ile online görüntülü görüşme şeklinde ortalama 45-60 dakika süren poz dersi yapılmaktadır.- Bu derste sikletinizin kurallarını, puanlamayı, kıyas yapılmasını, zorunlu pozları ve önemli püf noktaları öğreniyor olacaksınız. ..